|
加油💪🏻
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
812 kkal
|
Lemak: 18,73g | Prot: 68,75g | Karb: 94,45g.
Makan Pagi: 惠幼 黑棗精華露, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Makan Siang: 台灣G霸 柚香檸檬雞胸肉, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥. Makan Malam: 高麗菜, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥, 愛上新鮮 泰式椒麻舒肥雞胸隨手包, Kirkland 紅葡萄柚. Camilan/Lainnya: 卡迪那 全天然洋芋片咖哩口味. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 變成最好的自己
|