Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2014
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2014:
|
1610 kkal
|
Lemak: 65,89g | Prot: 73,25g | Karb: 186,95g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Makan Siang: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large). Camilan/Lainnya: brookside Dark Chocolate Pomegranate (Brookside), McDonald's Double Cheeseburger, 3 Musketeers Mint Minies, Mars Milky Way (Minis). lagi...
|
|
3299 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 29 menit, Istirahat - 3 jam dan 31 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Arc Trainer - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|