Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 50,79g | Prot: 92,21g | Karb: 188,40g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Мёд, Блины на Молоке, Нектарин, Приневское Молоко 1.5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Лосево Блины с Творогом, Помидоры, Верес Фасоль с Овощами. Makan Malam: Делси Путассу Холодного Копчения, Свинина Отварная, Говядина Отварная, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Помидоры. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Lotte Чокопай. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LegoNindzyaga
|