Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 46,66g | Prot: 55,31g | Karb: 248,81g.
Makan Pagi: McKay Galleta de Soda Light, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. Makan Siang: Manzanas Fuji, Pan Amasado, Charquicán. Makan Malam: Plátano, Azúcar Granulada, Soprole Leche Entera, Quaker Avena Instantánea, Costa Cereal Bar Choco Cereal, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. Camilan/Lainnya: Charquicán. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jose Andrade89
|