Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
61,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 72,81g | Prot: 65,67g | Karb: 147,05g.
Makan Pagi: Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's White Sandwich Bread. Makan Siang: Subway 12" Cold Cut Combo. Makan Malam: Becel Olive Oil Margarine, No Name Frozen Mixed Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Camilan/Lainnya: Cashew Nuts. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 5 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|