Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3008 kkal
|
Lemak: 115,49g | Prot: 165,89g | Karb: 340,80g.
Makan Siang: Frikadelle, Milfina Butter, Ja! Paniermehl, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Löwenzahn, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Pflaumen, Möhren, Äpfel, Weintrauben, Mandeln. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|