|
** бег на 3 км за 30 мин. Тропа здоровья, Парк Сокольники
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 57,69g | Prot: 83,00g | Karb: 74,56g.
Makan Pagi: Нектарин, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сметана 20%. Makan Siang: Formaggi Сыр Козий Твердый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык Куриный. Makan Malam: Лента Кижуч Стейк, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
berat badan stabil
|