Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2595 kkal
|
Lemak: 39,05g | Prot: 162,96g | Karb: 375,45g.
Makan Pagi: Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Edeka Frucht Cocktail. Makan Siang: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rote Zwiebeln, Mutti Polpa, Gut & Günstig Sonnen Mais, Gut & Günstig Jasminreis, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Vayu Instant Rice Pudding, Active Foods 1 Calorie Spray, Spiegelei, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Gym - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|