Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2722 kkal
|
Lemak: 114,77g | Prot: 111,83g | Karb: 343,79g.
Makan Pagi: Арбузный Сок, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мегамарт Авокадо, Омлет с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Виноград, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Jahit - 2 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|