Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
753 kkal
|
Lemak: 12,83g | Prot: 77,40g | Karb: 84,94g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳, 惠幼 黑棗精華露. Makan Siang: 高麗菜, 蒸南瓜, 7-11 蒜香黑胡椒雞胸肉, Kirkland 紅葡萄柚. Makan Malam: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 21Plus 椒麻雞胸肉, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 裕榮 蝦味先原味. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 變成最好的自己
|