Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 59,22g | Karb: 160,46g.
Makan Pagi: Buko Balance, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Marmelade, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami. Makan Siang: Buerger Grießklößchen, Milch 1,5%, Seeberger Mandeln, Honig, Milbona Quark 20%, Radieschen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. Makan Malam: Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Aldi Gourmet Rohschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt. Camilan/Lainnya: Kinder Bueno, Alpia Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|