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ㅎㅎ 어제 한식뷔페 먹었는데 그대로🤭
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45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1372 kkal
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Lemak: 38,12g | Prot: 71,52g | Karb: 130,28g.
Makan Pagi: 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Makan Siang: 써브웨이 슈레드 치즈, 써브웨이 로스트 치킨 아보카도. Makan Malam: 홈플러스 황도복숭아, 과일 참외, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 호두. Camilan/Lainnya: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 홈플러스 황도복숭아. lagi...
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1753 kkal
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Latihan:
Berbelanja - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Belajar - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 6 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan bebefleur(아기꽃)
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