Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 61,49g | Prot: 99,42g | Karb: 123,77g.
Makan Pagi: Aprikosen, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken. Makan Siang: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Eiersalat, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Makan Malam: Knorr Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Kinder Pingui, ESN Crank. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|