|
килограмм салата был лишним
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 55,74g | Prot: 120,73g | Karb: 121,37g.
Makan Pagi: Увелка Овсяные Хлопья (Готовые), Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Devi Marco Какао Растворимый, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Global Village Черника. Makan Siang: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Rokler Сыр Плавленный из Уникального Молока Джерси, Barilla Penne Rigate Отварные , Огурец (с Кожурой), Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Детям с Индейкой, Ашан Горбуша Тихоокеанская Натуральная. Makan Malam: Черный Перец, Кабачок, Приготовленный Яичный Белок, Вокруг Света Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Ашан Горбуша Тихоокеанская Натуральная. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Десант Здоровья Биомороженое Biofly Горький Шоколад, Must Have Protein Bar Caramel. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Ходьба 6.2 км - 1 jam, Тренировка Микасы День Тридцать Девятый,HIIT Тренировка на ВСЁ ТЕЛО - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan done for.
|