Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2022
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2712 kkal
|
Lemak: 70,29g | Prot: 172,02g | Karb: 348,10g.
Makan Pagi: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light , Herbata bez Cukru, Sól, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Zielona Herbata, Jajko na Twardo, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Borówka Amerykańska, Brzoskwinia, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Morele, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Makan Malam: Wedel Ptasie Mleczko, Jabłko, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Sos Pieczarkowy, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Sól, Czarny Pieprz. Camilan/Lainnya: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Muszynianka Muszynianka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Balcerzak Kiełbasa Sucha jak ze Wsi, Masło, Oskroba Chleb Orkiszowy, Jabłko. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Pośladki gumy, łydka schodki - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|