Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2011
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 18,67g | Prot: 161,72g | Karb: 121,37g.
Makan Pagi: egg whites, red onion, Spikes' Salsa Chunky (Mild), fresh express baby spinach. Makan Siang: Greek Strained Nonfat Yogurt - Blueberry, PureFit Berry Almond Crunch Bar. Makan Malam: Perforated Wheat Pocket Pitas, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, fresh express spinach, red onion, red pepper, Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms. Camilan/Lainnya: almonds, Skinny Cow Ice Cream Sandwiches - Vanilla, wheybolic, Whole Ground Flaxseed Meal, strawberries. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|