Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2022
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1839 kkal
|
Lemak: 92,98g | Prot: 102,56g | Karb: 158,36g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Qualitá Queijo Muçarela, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Makan Siang: Mexerica, Tomates, Brócolis, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Limão, Hellmann's Maionese, Repolho, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sanjo Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Iracema Leite de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Hiking - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crisprô
|