Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2014
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2014:
|
1343 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 55,80g | Karb: 153,74g.
Makan Pagi: White Castle Cheeseburger, Coffee. Makan Siang: Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Makan Malam: Couscous (Cooked), Cooked Perfect Swedish Style Bite Size Meatballs. Camilan/Lainnya: brookside Dark Chocolate Pomegranate (Brookside). lagi...
|
|
3259 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Duduk - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|