Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 34,84g | Prot: 80,89g | Karb: 176,47g.
Makan Pagi: Kurma, You C1000 Vitamin Orange. Makan Siang: Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kebab. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kurma, Aice Mochi Klepon, Aice Belgian Berry Choco. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Angkat Besi - 20 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuynuydinar
|