|
Грудь 98
Бицепс 35
Талия 82,5
Бедра 108
Вн. Сторона бедра 63,5
Вес 82,3
1432 Ккал
Кости 3,9 кг
Мышцы 28,4% (нужно от 35%)
Жир 38,3%
Вода 45,3% (на нижней границе)
BMI 28,1
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 71,47g | Prot: 95,56g | Karb: 87,55g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец (с Кожурой), Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Siang: Barilla Макароны Maccheroni, Зеленый Листовой Салат, Табрис Форель на Мангале, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), President Сыр Камамбер. Makan Malam: Индейка в Соевом Соусе с Кабачком, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), President Сыр Камамбер. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|