|
New Week. Aiming to weigh next Monday and hoping to be in my 70s 🙊👏🏾. Let’s do this💯
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 48,77g | Prot: 37,07g | Karb: 34,28g.
Makan Pagi: Green Smoothie, Green Tea. Makan Siang: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Eskort Cheese Russians, Fried Egg . Makan Malam: Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Road to 60s💯
|