|
Tag 3 von 21
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
687 kkal
|
Lemak: 26,49g | Prot: 72,77g | Karb: 41,13g.
Makan Pagi: Multipower Vegan Protein. Makan Siang: Lidl Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Cocktailtomaten. Makan Malam: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Alpro Soya Sojasahne, VeHappy Veganes Hack , Champignons, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Seitan. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kateinski
|