Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2149 kkal
|
Lemak: 91,78g | Prot: 111,17g | Karb: 209,69g.
Makan Pagi: Сахар, Twix Twix, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Индилайт Ветчина, Сливочное Масло, Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Makan Siang: Табрис Пельмени с Индейкой, Сливочное Масло, Рис Вареный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой. Makan Malam: Красная Цена Селедка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Дыня, Золотое Руно Торт "Аида", Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Магнат Манго Красные Ягоды. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 36 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|