Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 52,92g | Prot: 72,23g | Karb: 164,74g.
Makan Pagi: Яйцо, Сывороточный Протеин, Какао, Магнит Банан, Печенье с трещинами, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Пицца. Makan Siang: Storck Toffifee , Симиты, Чай с Молоком, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Тушенка, Перловка Отварная. Makan Malam: Пиво, Жареный Картофель, Селедка. Camilan/Lainnya: Снежный Городок Пломбир в Вафельном Стакане. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Memasak - 31 menit, Cuci Piring - 31 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|