Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2022
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 56,53g | Prot: 64,82g | Karb: 187,99g.
Makan Pagi: Vitalite Dairy Free Butter, Tesco Medium Eggs, Hovis Wholemeal Bread, Tesco Organic Hummus, Carrots . Makan Siang: Bon Appetit Pan Fried Potatoes , Green String Beans, Tesco Plant Chef Herby Bangers, Asda Baby Plum Tomatoes, Mushrooms , Hellmann's Vegan Mayo. Makan Malam: Sweet Freedom Choc Shot, Bananas . Camilan/Lainnya: Aldi Pea Snacks, Gin, Asda Red Seedless Grapes, Nectarines . lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Agu 22 oleh anggota: HCB
|
I am thank you HCB. Back after a long hiatus.
15 Agu 22 oleh anggota: schmetterlinge34
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schmetterlinge34
|