Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2014
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2014:
|
1137 kkal
|
Lemak: 19,17g | Prot: 130,31g | Karb: 115,15g.
Makan Pagi: Casa Pons Orejones Albaricoque, Pistachos, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Nueces de Brasil, Uvas Pasas, Pipas de Calabaza, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, a.Vogel Vitamina C a.Vogel. Makan Siang: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Judías Verdes, Zanahoria, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Patatas Cocidas. Makan Malam: a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Machandel Bio Pepinillos Agridulces Machandel, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Sotya Maxi Omega-6, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Pimientos Verdes, Tomates, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Aptonia Pure Whey Protein, Peras. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 16 menit, Lari - 10 km/jam - 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raulpla
|