Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 99,49g | Prot: 151,91g | Karb: 74,34g.
Makan Pagi: Chá Verde, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Setelah Sarapan: Morangos. Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva, Pimentão Vermelho, Salada de Folhas, Atum no Forno ou Grelhado. Setelah Makan Siang: Frango Desfiado. Sebelum Makan Malam: Leite de Coco, Sementes Chia Secas. Makan Malam: Wickbold Pão Integral, Calabresa, Caldo de Abòbora, Morangos, Lacta Lacta Intense 60% Original. Camilan/Lainnya: Suco de Uva, Pão Integral. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vick_silva@
|