Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2014
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2014:
|
3247 kkal
|
Lemak: 89,61g | Prot: 197,15g | Karb: 408,50g.
Makan Pagi: ja haferflocken, champ , milch, Goldland Waldhonig, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Milfina Butter, Vita D'or Rapsöl, Almare Wildlachsfilet, REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Top Mare Räucher-Lachs, Roggenvollkornbrot, Banane. Makan Malam: Roggenvollkornbrot, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Europäische Weintraubensorte, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Hähnchenbrustfilet, Lidl Roggenvollkornbrot, Ei. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|