Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2022
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3088 kkal
|
Lemak: 108,52g | Prot: 163,86g | Karb: 379,65g.
Makan Siang: Gewürzgurken, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei. Makan Malam: Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Mehrkornbrötchen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Löwenzahn, Blutwurst, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Mandeln, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Pfirsiche, Pflaumen, Möhren, Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|