|
Heut Abend ist wieder Jazzdance-Training! *freu* 😆
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2014:
|
1789 kkal
|
Lemak: 71,78g | Prot: 98,91g | Karb: 188,14g.
Makan Pagi: Zucker, Milchkaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Frenzel Gemüse auf Reis, Böklunder Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Milbona Kräuterquark. Makan Malam: Banane, Innocent Smoothie Mango & Maracuja, Müller Reine Buttermilch. Camilan/Lainnya: Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Duplo Duplo. lagi...
|
|
3397 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Jazzdance-Training hört sich gut an und macht bestimmt auch spaß ;)
17 Sep 14 oleh anggota: juloek
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Trillian777
|