Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 67,87g | Prot: 88,22g | Karb: 262,32g.
Makan Pagi: Зеленый Лук, Семена Льна, San Bonsai Соус Терияки , Сэн Сой Нори, Сахар, Яйцо, Соевый Соус, Сэн Сой Уксус Рисовый, Сэн Сой Лапша Рисовая, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый. Makan Siang: Говядина Тушеная, Сливочное Масло, Шебекинские Макароны Вареные, Яйцо, La Paulina Сыр Гойя, Красная Цена Сыр Российский. Makan Malam: Мёд, Дыня, Чеснок, Красная Цена Сыр Российский, Белая Мука, Яйцо, Патиссон. Camilan/Lainnya: Epos Йогурт Питьевой с Черникой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ПП трайфл. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 29 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|