Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 40,85g | Prot: 96,10g | Karb: 135,44g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Jamur Putih Tumis. Makan Siang: Ikan Kembung Bakar/Panggang, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Bakar/Panggang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pepaya. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jesicasianturi
|