Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2022
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 68,37g | Prot: 75,44g | Karb: 240,67g.
Makan Pagi: Antaka Bumbu Rasa Jagung Bakar, Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Meses, Jagung dengan Mentega, Bumbu Kacang, Siomay, Tahu Bakso, Cimol, Cahkwe. Makan Siang: KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Asin, Terong Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Molen, Kue Apem, Kue Putu Ayu, bubur kacang ijo pk gula putih. lagi...
|
|
1440 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|