Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2022
|
131 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1864 kkal
|
Lemak: 91,65g | Prot: 151,49g | Karb: 103,15g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Frango Desfiado, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral. Makan Siang: Mexerica, Montana Filé de Peixe, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Queijo Mozzarella, Pastel de Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lagi...
|
|
4016 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cibelepaulino_
|