Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2022
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 50,11g | Prot: 95,09g | Karb: 200,76g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kahve, Kelly's Çıtır Müsli Çikolatalı, Yulaf. Makan Malam: Lipton İce Tea Limon, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Buono Bitter Çikolata. lagi...
|
|
3294 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emirhandemir3462
|