Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2022
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 73,85g | Prot: 71,80g | Karb: 183,87g.
Makan Pagi: Ашан Банановые Чипсы, Кофе с Молоком, Командор Торт Бисквитный "Черемуха", Гречка Отварная, Нектарин. Makan Siang: Руккола, Свинина Отварная, Говядина Отварная, Помидоры. Makan Malam: Foodart Цукаты Ананаса, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Победа Горький Шоколад 72% Какао, Кофе с Молоком, Нектарин, Окей Груша Аббат. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LegoNindzyaga
|