Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2014
|
144,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,0 kg.
Sisa: 42,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2014:
|
2593 kkal
|
Lemak: 118,71g | Prot: 140,97g | Karb: 251,09g.
Makan Pagi: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Corn On The Cob with Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Makan Malam: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Burrito with Beef, Beans and Cheese. Camilan/Lainnya: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Watermelon. lagi...
|
|
5516 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|