Jurnal Nika9797, 13 Agu 22

Оставлю это здесь.

12.02.2022 START🏃🏻‍♀️
Вес - 72.50 гр
Рост - 1.70 см
ОГ - 90
ОТ - 85
ОЖ - 99
ОБ - 104
ОР - 32
ОН - 59

27.07.2022
Вес - 63.20 гр
Рост - 1.70 см
ОГ - 83
ОТ - 70
ОЖ - 88
ОБ - 95
ОР - 28
ОН - 48

13.08.2022
Вес - 60.30 гр
Рост - 170 см
ОГ - 82
ОТ - 69
ОЖ - 87
ОБ - 93
ОР - 27
ОН - 47


Цель‼️‼️‼️
Вес - 52.00 гр
Рост - 1.70 см
ОГ - 82
ОТ - 60
ОЖ - 80
ОБ - 90
ОР - 23
ОН - 45

60,2 kg Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.    Sisa: 7,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

722 kkal

Lemak: 36,02g | Prot: 64,42g | Karb: 34,32g.   Makan Pagi: Персики, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брынза, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Помидоры, Здоровье Хлеб. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена). lagi...

826 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...