Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2022
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 57,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 66,67g | Prot: 69,98g | Karb: 134,41g.
Makan Pagi: Terong Goreng, Roma Sari Gandum, Telur Asin, Gloria Abon Ayam, Nasi Putih, Diamond Low Fat Milk, Chia Seed, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Makan Siang: Ikan Lele Panggang, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Teman Laut Bakso Ikan, Sayur Campuran, Telur Rebus, Pop Mie Goreng Pedes Gledek. Makan Malam: Telur Rebus, Fitmee Fitmee Rasa Soto , Tempe Goreng, Tahu, Ikan Tuna Kalengan, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Beng-Beng Share It. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadhil2994
|