|
Ножкам пздц😂 Мешки вокруг сгиба и щиколоток, пальцы отекли. Вчера был отдых полностью от занятий. Сон 10 часов, из них 4.5часа глубокий. Вода не уходит. Я расстроена. Лежу с ногами на подушке🤷 Ещё и FS приколы подбрасывает🤦За ночь слетели все 800 подписчиков. Утром висели как заявки. Час сидела тыкала, принимала назад всех😂 Кардио с утра🤣🤣
|
160 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,2 kg.
Sisa: 85 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2451 kkal
|
Lemak: 110,84g | Prot: 205,81g | Karb: 158,12g.
Makan Pagi: Крыжовник, Черешня, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка, Помидоры. Makan Siang: Кофе с Молоком, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, President Масло Топленое, 365 Дней Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кабачки. Makan Malam: Магнит Слива, President Масло Топленое, Лента Миндаль Жареный, Лента Кешью Жареный, Лента Авокадо, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Куриная Грудка. lagi...
|
|
4934 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 42 menit, Tidur - 9 jam dan 56 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|