Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2022
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 32,57g | Prot: 39,32g | Karb: 180,84g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Domates Sosu, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Torku Günlük Süt. Makan Malam: Şehriye Çorbası. Camilan/Lainnya: Üzüm. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elcelf
|