|
На весах никаких изменений. Это отличный результат, учитывая, что ночью я съела ещё полкило арбуза.
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 108,20g | Prot: 99,64g | Karb: 237,64g.
Makan Pagi: Nescafe 3 в 1 Classic , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый, Paul Круассан Классический. Makan Siang: Кухня на Районе Фо Бо. Makan Malam: Пятерочка Пончики Берлинские с Шоколадным Муссом , Капуста Белокочанная, Томатная Паста, Рис, Лук, Морковь, Лента Перец Ласточка, Говяжий Фарш. Camilan/Lainnya: Яблоко Желтое, Дыня, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Heinz Бальзамический Соус, Майонез, Barilla Соус Песто Дженовезе, Помидоры Черри, Ашан Халуми, Помидоры, Пекинская Капуста. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|