Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2014
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2014:
|
1657 kkal
|
Lemak: 79,65g | Prot: 143,02g | Karb: 91,38g.
Makan Pagi: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Makan Siang: Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido. Makan Malam: Pepino, Hacendado Mostaza de Dijon, Nueces, Carne de Cerdo Molida, Ternera. Camilan/Lainnya: Zanahoria, Manzanas, Café con Leche. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 5 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|