Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2022
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 21,01g | Prot: 62,27g | Karb: 204,53g.
Makan Pagi: Papaia, Mercadona + Proteínas Mirtilos . Makan Siang: Mercadona + Proteínas Limão, Peras. Makan Malam: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Queijo Fresco Light, Continente Atum em Óleo. Camilan/Lainnya: Macaron, Cerveja Adocicada, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Peras, Café Expresso. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
alguém anda a fazer o dever de casa mesmo certinho 👏👏👏👏
16 Agu 22 oleh anggota: R.oak
|
Estraguei me nas férias. Com TI. Mas agora voltamos ao foco! Com mais garra 💪💪💪
20 Agu 22 oleh anggota: Juliana Ferreir
|
|
Sejarah Berat Badan Juliana Ferreir
|