Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2022
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2577 kkal
|
Lemak: 22,18g | Prot: 169,13g | Karb: 386,66g.
Makan Pagi: Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Active Foods 1 Calorie Spray, Edeka Ananas Dessert-Stücke. Makan Siang: ESN Collagen Peptides, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mutti Polpa, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Gut & Günstig Jasminreis. Makan Malam: ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Vayu Instant Rice Pudding. Camilan/Lainnya: More Nutrition Protein Tortilla Chips, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Gym - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|