|
Ура ) хоть и кд , а отвес есть !)
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
982 kkal
|
Lemak: 35,57g | Prot: 55,09g | Karb: 116,70g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кабачок, Коровкино Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, Помидоры. Makan Siang: Булгур (Вареный), Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье". Makan Malam: Кефир 2,5%, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Camilan/Lainnya: Арбуз, Магнит Семена Чиа, Банан, Просто Молоко Молоко 2,5%, Kotanyi Корица Молотая. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|