Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2021
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2021 kkal
|
Lemak: 97,06g | Prot: 139,13g | Karb: 144,28g.
Makan Pagi: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Ovo Frito. Makan Siang: Alface, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Requeijão, Pão Integral, Ovo Frito. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuanFernandesSC
|