Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2014
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2014:
|
2601 kkal
|
Lemak: 81,76g | Prot: 255,92g | Karb: 205,03g.
Makan Pagi: Pure Protein Смесь Whey Вишня и Soy Вишня 1:1, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареное Яйцо. Makan Siang: Хлебцы Гречневые, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Агро-Альянс Рис Рубин, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Домик в деревне Молоко 1,5%, Греча Вареная, Pure Protein Казеин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lagi...
|
|
3483 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Эмоха
|