Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2011
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 49,65g | Prot: 63,82g | Karb: 163,19g.
Makan Pagi: oatmeal, walnuts, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). Makan Siang: water, Bacon Bits, Caesar Flavour Croutons, Light Caesar, Grilled Chicken, Romaine Salad. Makan Malam: Hamburger Buns (White), Blue Menu - Chicken Burgers. Camilan/Lainnya: 100 Calorie Granola Bar, nectarine. lagi...
|
|
3419 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicole77
|