Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2022
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 49,13g | Prot: 60,37g | Karb: 165,09g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Соус Краснодарский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арбуз. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Makan Malam: Сметана 20%, Зеленый Лук, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: Три Правила Домашний Компот, Вино Красное Сухое, Лента Конфеты Задорная Пчелка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|